Резинки для фитнеса 5 шт. в Вышгороде

Акция:
2 223 руб. −69%
Окончится:
2 дня
990 руб.
Купить
Числится
11 шт.

Последняя покупка: 25.09.2018 - 12 минут назад

Разом 1 гостей изучают данный товар

4.92
74 отзыва   ≈2 ч. назад

Страна: Россия

Упаковка: чехол в подарок

Количество: 5 шт.

Препарат из натуральных ингридиентов
Не является лекарственным средством

Товар сертифицирован

Отправка в город : от 61 руб., уточнит оператор

Оплата: наличными или картой при получении на почте

Фитнес резинкиGoDo 6 шт - Animal Pack

Набор резинок для фитнеса GoDo представляет собой 6 петель различного уровня сопротивления, от сверхлегкой до сверхтяжелой нагрузки. Такой спектр сопротивлений резинок способствует максимально эффективному тренингу. Каждая из петель GoDo представляет собой эластичную ленту в виде петли длинной 650 мм и шириной 50 мм.

Резинки для фитнеса 4 шт

Изготовлены из 100% натурального латекса. Качество материала и его прочность обеспечивает неограниченный срок службы резиновых петель GoDo.

Преимуществом резинок для фитнеса по сравнению с другими видами спортивного инвентаря состоит в том числе в их компактных размерах, что делает их незаменимыми в индивидуальном использовании. Резинки GoDo легко можно держать в своей спортивной сумке и использовать при первом случае. Благодаря этому тренировки с использованием резинок сопротивления возможны в любом удобном месте. Резинки сопротивления GoDo отлично подойдут для фитнес-тренировок, пилатеса, йоги, а также в качестве дополнительного сопротивления в силовых тренировках.

Цена снижена. В комплекте 6 резинок!

Характеристики:

Цвет петли

Мощность

Размеры

Длина, мм

Толщина, мм

Ширина, мм

Зеленый

X-Easy

600

0.35

50

Синий

Easy

0.5

Желтый

Medium

0.7

Красный

Heavy

0.9

Черный

X- Heavy

1.1

Нет в комплекте

XX - Heavy

1.3

Оранжевый

Animal

2.2

Материалы:


Комплектация:

  • Резинки различного сопротивления - 6 шт
  • Сумочка для резинок - 1 шт

Резинки сопротивления универсальны и функциональны.

Использование фитнес резинок позволит усложнить уже привычные тренировки и увеличить их эффективность. Тренировочный процесс можно значительно разнообразить базовыми упражнениями с резинками для фитнеса.

Шаги в стороны

Зафиксируйте резиновую петлю на уровне голени. Ноги на ширине плеч. Колени слегка согнуты. Изэтого положения необходимо выполнить шаг левой ногой в сторону как можно шире, при этом выполнить мах правой рукой вперед. Затем выполнить быстрое перемещение правой ноги в сторону, при этом выполняя мах разноименной рукой. Такие движения из стороны в сторону необходимо выполнять как можно быстрее, растягивая резинку сопротивления как можно сильнее.

Работающие мышцы: ягодицы, поверхность бедер, мышцы спины и рук.

Мах ногой из выпада назад

Фитнес резинка зафиксирована на уровне голени. Ноги на ширине плеч. На вдохе необходимо сделать выпад назад правой ногой, вес тела переносит на пятку левой ноги. Колени сгибаются под прямым углом. На выдохе необходимо выровнять опорную ногу, нога которая стояла сзади выпрямляется и поднимается параллельно полу. Ягодицы напряжены. Важно не наклонять тело вперед. Затем возвращаем в исходное положение, и выполняем тоже упражнение на другую сторону.

Работающие мышцы: ягодицы, поверхность бедер (бицепс бедра)

Ягодичный мост со сведением

Исходное положение лежа на спине.

Ноги на ширине плеч, согнуты в коленях. Резинка сопротивления зафиксирована на середине бедер. Пресс и ягодицы в напряжении. На выдохе необходимо поднять таз и при этом развести колени в стороны, растягивая при этом резинку сопротивления. В верхней точке задержаться на несколько секунд и затем на вдохе вернуться в исходное положение.

Работающие мышцы: бицепс бедра, ягодицы, пресс

Упражнения с резинками для фитнеса:

Для проработки всех групп мышц не обязательно посещать специально оборудованные тренажерные залы, если есть набор резинок для фитнеса GoDo - Animal Pack 7. Широкий спектр сопротивлений позволит оптимально подобрать нагрузку и постепенно увеличивать. Качественный материал позволит использовать фитнес резинки длительный срок.

Компактность Резиновых петель GoDo - Animal Pack 7 позволит проводить тренировки в любом удобном месте. Купить набор резинок для фитнеса GoDo - Animal Pack 7 можно оформив заказ через корзину интернет-магазинаHomeFit.dp.ua, после чего выбрать наиболее походящие условия оплаты и доставки. Получение набора резинок сопротивления GoDo - Animal Pack 7 возможно во всех города и населенных пунктах страны. Отправка осуществляется по всей Украине, поэтому купить резинки для фитнеса можно в Киеве и Луцке, Одессе и Полтаве, Днепре и Тернополе, Запорожье и Кременчуге, Краматорске и Ивано-Франковске, Львове и Кропивницком, Николаеве и Ровно, Мариуполе и Чернигове, Сумах и Хмельницком совсем не сложно. На сайте спортивного инвентаря и тренажеров HomeFit.dp.ua Вы так же можете найти и купить и другие фитнес резинки и ленты сопротивления в категории « Резиновые петли, эспандеры, ленты ».

Резинки для фитнеса 5 шт. купить в Вышгороде

У нас вы можете ознакомиться с широчайшим ассортиментом спортивного снаряжения и тренажеров, которые помогут вашему самосовершенствованию!

Отзыв

Оставить отзыв

Резинки для фитнеса используются в тренировках достаточно давно, но именно последние годы этот спортивный инвентарь переживает настоящий бум популярности. Сегодня мы расскажем, что такое фитнес-резинки, в чем их польза и эффективность, почему они так востребованы и какая от них польза для похудения. А также предложим вам супер-подборку из 40 самых эффективных упражнений с резинками для фитнеса.

Резинка для фитнеса представляет собой компактную эластичную ленту из латекса в виде кольца. Нагрузка обеспечивается за счет сопротивления, которое возникает при растяжении резинки.

Этот очень простой и доступный инвентарь невероятно функционален и эффективен! Вы можете делать с ним привычные упражнения, но с гораздо большей пользой для мышц. Во время занятий с фитнес-резинкой вы сможете легко регулировать нагрузку за счет амплитуды растяжения. Кроме того, этот мини-эспандер не вредит скелетной мускулатуре и суставно-связочному аппарату.

Резинки для фитнеса обеспечат вам:

  • Повышение силы и упругости мышц
  • Избавление от проблемных зон
  • Улучшение качества тела
  • Укрепление мышечного корсета
  • Качественную работу над ягодичными мышцами
  • Минимальное давление на суставно-связочный аппарат

Резинки имеют множество названий: фитнес-резинки, резиновые петли, эспандер-кольцо, мини-лента, эспандер для ног, mini band, resistance band, resistance loop .

Поэтому если вы будете искать тренировки или планировать покупку, учтите, что этот фитнес-инвентарь не имеет единого названия. Также фитнес-резинки очень легко перепутать с другим похожим оборудованием: например, с эластичной лентой или резиновыми петлями (жгутами). В принципе, эластичная лента вполне может заменить фитнес-резинки. А вот жгут больше подходит для силового тренинга и кроссфита.

Фитнес-резинки имеют несколько уровней нагрузки в зависимости от жесткости резины: мягкий, средний, жесткий, очень жесткий . Каждому уровню соответствует определенный цвет ленты, причем цветовой набор зависит от производителя. Если вы решили приобрести фитнес-резинки, то лучше сразу купить целый набор из нескольких резинок разного сопротивления.

Это не только поможет вам тренировать каждую группу мышц в соответствии с требуемой нагрузкой, но одновременно выполнять упражнения на рук и на ноги.

Уровень сопротивления резинки во время выполнения упражнений выбирайте по своим возможностям. Вы должны чувствовать хорошую нагрузку, но при этом не должна страдать техника упражнений. Как правило, для рук, плеч, груди можно взять мягкую фитнес-резинку. Для ног и ягодиц можно смело брать среднюю или жесткую резинку. Если вы хотите увеличить нагрузку, то можете надеть одновременно обе ленты сразу.

10 преимуществ использования резинок для фитнеса

1.

Это идеальный инвентарь для тонуса мышц, избавления от проблемных зон и дряблости, создания подтянутого и упругого тела. Упражнения с фитнес-резинкой помогают качественно поработать над мышцами бедер, ягодиц, рук, плеч, груди, живота и спины.

2. Это очень компактный и легкий инвентарь. Вы можете взять его с собой в поездку, в спортзал или на улицу. Он легко поместится в вашу сумку и не займет много места.

3. Преимущество всех эспандеров – это равномерная нагрузка по всей траектории растяжения без «мертвых зон». Кроме того, вы легко можете сами контролировать нагрузку, просто регулируя уровень растяжения: сильнее или слабее.

4. Фитнес-резинки идеально подходят для низкоударных тренировок без нагрузок на суставы и соединительные ткани.

Например, с таким эспандером можно очень качественно поработать над бедрами и ягодицами без выпадов и приседаний, которые не рекомендуется выполнять при проблемах с коленями.

5. Тренировки с резинками подойдут тем, кому противопоказаны нагрузки с дополнительным весом из-за нагрузки на позвоночник.

6. Фитнес-резинки имеют несколько уровней сопротивления, поэтому вы сможете отрегулировать нагрузку исходя из своих возможностей. Также вы можете надеть две ленты одновременно и усилить нагрузку на целевые мышцы.

7. Вы можете выполнять с эспандером-кольцом практически любые классические упражнения, при этом за счет сопротивления резины нагрузка будет повышаться в разы. Наденьте эспандер во время выполнения приседаний и получите дополнительную нагрузку на ягодичные мышцы.

8.

Резиновые эспандеры становятся все более востребованными в домашних фитнес-программах. Например, в новом комплексе тренировок 80 Day Obsession Отумн Калабрес активно использует их в упражнениях для всего тела.

9. Фитнес-резинка очень эффективна для проработки ягодичных мышц. Причем вы будете тонизировать и округлять ягодицы, не раскачивая квадрицепсы.

10. Это доступный по цене фитнес-инвентарь, целый набор лент нескольких уровней сопротивления можно купить в пределах 1000 рублей.

Для того чтобы вы могли по-настоящему убедиться в эффективности таких тренировок, предлагаем вам супер-подборку – 40 упражнений с фитнес-резинкой для всех проблемных зон.

Занимайтесь с эспандером-кольцом 3-4 раза в неделю по 30-40 минут, выполняя предложенные упражнения в домашних условиях или в зале.

Упражнения с фитнесс резинкой для верхней части тела

Выполняем каждое упражнение по 10-15 повторений на обе руки. Если вы начинающий или запланировали короткую тренировку, выполняйте упражнения в один подход. Если вы опытный занимающийся, можете повторять каждое упражнение в 2-3 подхода (либо в 2-3 круга).

1. Вертикальное растягивание резинки 

2. Горизонтальное растягивание резинки

3. Растягивание резинки за спиной

4.

Разгибание на трицепс

5. Сгибание на бицепс

6. Тяга резинки для спины

7. Тяга резинки к груди для спины

8.

Тяга резинки для рук и плеч

9. Разведение рук для мышц груди и плеч

Упражнения с резинкой для живота, бедер и ягодиц

Выполняем каждое упражнение по 10-20 повторений. Если вы начинающий или запланировали короткую тренировку, выполняйте упражнения в один подход. Если вы опытный занимающийся, можете повторять каждое упражнение в 2-3 подхода.

1. Отведение ног в планке

2. Горизонтальный бег

3. Велосипед

4.

Мостик

5.

Мостик с разведением ног

6. Мах ногой в мостике

7. Подтягивание колен к груди

8.

Супермен с резинкой

9. Подъем ног лежа на животе

10. Подъем ног лежа на спине

11.

Обычные объявления

Разведение ног ракушкой

12. Отведение ног лежа на спине

Упражнения для ягодиц и бедер с фитнес резинкой

Для одной тренировки выбираем 10-12 упражнений на ваш выбор (можно распределить все упражнения на разные дни). Выполняем упражнения по 10-20 повторений, начинающие в один подход, продвинутые – в 2-3 подхода.

1. Приседание (резинка на бедрах)

2. Приседание (резинка под стопами)

3. Приседания с выпрыгиванием

4.

Приседания с ходьбой в сторону

5. Ходьба гуськом

6. Становая тяга

7. Отведение ноги в сторону стоя

8. Отведение ноги назад стоя

9. Подъем ног вперед

10. Приседание + отведение ноги в сторону

11. Проходка

12. Шаги на месте

13. Прыжок с шагом в сторону

14.

Боковой выпад

15. Подъем ног на боку

16. Сгибание икр с резинкой

17. Разведение ног ракушкой на боку

18.

Мах на ягодицы (резинка на бедрах)

19. Мах на ягодицы (резинка на стопах)

20. Мах колена на четвереньках

Купить резинки для фитнесса в Караганде, вы сможете в магазине Magapit.kz

Поделитесь увиденным с друзьями!

Похожие товары со скидками